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Comment perdre du poids sans privation?

PERDRE DU GRAS SANS PRIVATION

Je me suis souvent posé la question "comment puis-je aider les femmes à perdre du gras sans privation?"

Comme tu le sais, il existe beaucoup de régimes alimentaires et pourtant les problèmes de poids sont loin d'être réglés... C'est à croire que les diètes / régimes alimentaires ne fonctionnent pas vraiment ou du moins seulement pour une courte période de temps! 

Pendant mes 10 dernières années en tant qu'entraîneur, j'ai vu beaucoup de femmes désespérées et qui croyaient que le problème c'était elles!

Et si le problème était les régimes alimentaires et que la stratégie n'était simplement pas la bonne?  

Quand l'on débute un régime, c'est comme s'il faut être & agir comme des robots...On doit mettre de côté beaucoup de chose comme les émotions, les envies alimentaires, le plaisir de manger & partager un repas entre amis.

Grâce à mes clientes et mon expérience personnelle, j'ai découvert que plus la privation est grande, plus grand seront les excès!

Alors comment peut-on obtenir une perte de gras sans privation & continuer à profiter de la vie et simplement être heureuse?

Dans mon coaching de 12 semaines "TRANSFORMATION AVEC JEN", je t'explique en détail ma stratégie pour lâcher prise et obtenir une perte de gras en mangeant tes aliments favoris. 

Voici 3 conseils pour y arriver:

  1. Mets de côté les régimes strictes & restrictifs.
  2. Manges avec satisfaction & modération.
  3. Assures-toi de manger suffisamment de protéines pour être bien rassasié.

Découvre comment tu peux réaliser une transformation durable grâce au nouveau coaching TRANSFORMATION AVEC JEN!



 

 


B
onne transformation!

- Coach Jen